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台灣即新聞 記者 楊金明/玉里報導

高血壓常被認為是沉默殺手，也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾…等重大慢性病的共同危險因子。血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力，容易受到年齡、運動、肥胖抽菸…等因素影響。一般在血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，因此容易被忽視。

5月17日為世界高血壓日，世界高血壓聯盟連續3年倡議「準確量血壓，控制血壓，延長壽命」，呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性。國民健康署提醒，居家血壓「722」管理：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍。
定期量血壓是高血壓防治的基本功，18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓，血壓低於120/80 mmHg，可維持每年至少量1次血壓，血壓範圍在120/80-130/80 mmHg之間，建議應立即改善生活型態，並尋求醫療人員評估後續血壓變化情形，血壓超過130/80 mmHg，建議您應與醫師討論是否需要進一步治療，以避免後續心臟病或中風發生。

若有高血壓家族史，又屬肥胖體型者，最好養成定期測量血壓的習慣，更要從年輕時開始調整健康的生活型態，例如採三低一高（低油、低糖、低鹽及高纖）飲食、保持適當體重、養成規律運動習慣(1天至少運動30分鐘)、壓力紓解、拒菸酒，才是做好血壓管理的重要關鍵。

臺北榮民總醫院玉里分院目前設有三高疾病高齡整合門診，由林永捷醫師及沈治華醫師為您服務，有需求的民眾，歡迎來院諮詢及檢查，預約掛號專線:03-888-2267。